什么是生菌 生菌指的是具有益生作用的菌群，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌群可以帮助调节人体内环境，促进食物消化吸收，还可以增强人体系统的功能，减少、的侵害。 肠道健康与生菌 肠道健康是指肠道内菌群的平衡状态。肠道内有许多微生物，包括有益菌和有害菌。当有益菌数量减少、有害菌数量增多时，就会出现肠道菌群失调，容易引起肠道、、等问题。而生菌的作用就是帮助维持肠道内有益菌的数量，防止有害菌滋生。 中医如何理解肠道健康 中医认为“脾主运化”，而脾经主要涉及的就是人体的消化吸收功能。如果消化吸收功能不良，就易导致、等消化系统问题。中医还注重人的阴阳平衡，而阴虚就是导致人体力下降的重要因素之一。因此，保持肠道健康可以从中医的角度...