什么是益生菌？ 益生菌是一种对宿主有益的活菌或死菌，可以通过口服等方式进入人体肠道，通过调节肠道微生态平衡来增强力、促进健康。益生菌种类繁多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。 益生菌的佳时间 佳的服用时间是在饭后半小时到1小时之间，这个时间段是人体道的佳吸收时间，此时胃酸分泌相对较弱，益生菌容易被胃酸破坏，在这个时间段内服用可以提高益生菌的存活率和吸收率，从而发挥佳的保健效果。 为什么要在饭后服用益生菌？ 在饭后服用益生菌是因为在饱餐后，胃部的压力增加，肠胃蠕动明显加快，消化吸收的效率也会大大提高，此时正好是益生菌进入肠道，发挥保健作用的佳时机。同时，餐后还可以充分利用营养物质，为益生菌提供一个良好的生存环境。此外，空腹服用益...