什么是益生菌 益生菌是一种对人体有益的微生物，可在肠道内生长繁殖并起到调节肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、提高力等作用。 常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。 酵母是什么 酵母是一种单细胞真菌，分为酒精酵母和面包酵母等多种类型。酵母可以通过发酵作用将糖转化为酒精和二氧化碳，用于酿造酒类和面包类食品。 而对于人体健康而言，酵母在肠道内是一种通常被称为“致菌”的微生物。 区别和作用 益生菌在肠道内的作用与酵母有着明显的区别。 首先，益生菌可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的生长，从而调节肠道菌群平衡。 其次，益生菌还可以促进食物的消化吸收，提高人体力，调节水平等。 而酵母则没有这些作用，它在肠道内主要...