邓亚萍力荐益生菌 保护肠道从现在开始 益生菌是良好的肠道菌群，可以保持肠道健康、促进食物消化和获得营养素。益生菌的摄入可以和许多健康问题，例如、和肠道。因此，邓亚萍饱受尊崇的体育健将也对益生菌进行了强烈的推荐。 什么是益生菌？ 益生菌是肠道内有益的。它们主要生存在肠道中，有利于保持肠道正常运转。益生菌通常被称为“良好的”，从而与“有害的”区分开来。 肠道中的益生菌可以通过摄入含益生菌的食物或饮品来增加。此外，也可以通过益生菌补充剂来获取益生菌。 益生菌的益处 益生菌的益处不仅限于维护肠道健康。它们还可以提高心理健康、增强力和降低。以下是一些具体的益处： 舒缓肠综合症（IBS）症状 改善系统功能...