为什么我们需要益生菌？ 益生菌是指对人体有益的活性微生物，主要定植于人体道内，有助于维持肠道内菌群平衡、增进肠胃健康。肠道是人体大的器官，如果肠道菌群失调，将导致诸多健康问题，如、、、肠道、等，因此摄入适量的益生菌能促进身体健康。 如何选择适合自己的益生菌？ 随着益生菌的普及，市面上的益生菌产品琳琅满目，如何筛选适合自己的产品较为重要。以下几点需要考虑： 确认菌株是否良好 首先应查看产品标签或官网，确认产品的菌株是否被广泛研究和采用，并被证明对人体具有良好的效果。并确认其是否执行良好的生产操作规程和高标准的品控。 检查菌株数量 其次，需要查看每个剂量中包含菌株的数量。通常，牛乳型菌株每日建议量为10亿到10万亿CFU（...