什么是益生菌？ 益生菌是指能够促进肠道微生物平衡的菌群，对人体有益的。人体内共有超过100万亿个微生物，在肠道中约有400 - 500种不同的。这些的数量和种类对人体健康起着至关重要的作用。 益生菌对人体健康的影响 通过多项研究表明，益生菌能够起到以下作用： 促进肠道菌群平衡，防止有害菌生长繁殖。 增强人体力，防止和的发生。 改善肠道功能，促进消化吸收并降低患上肠胃的风险。 调节情绪，改善、等心理状态。 益生菌对身体的影响是否有持久效果？ 大部分益生菌都是不能在人体中永久生存的，因为它们需要特定的环境才能生长繁殖，在人体内过一段时间后就会排出体外。然而，益生菌进入肠道后，经过一定的时间和数量累积，仍然可以对人体健康...