小小益生菌，守护你的健康！ 在人类的消化系统中，有着大量的和，它们的作用可以说是错综复杂，有时候它们能帮助人体消化食物，有时候它们又能引发各种。因此，我们常听到的“肠道健康”也就不言而喻，而已经成为其中重要一环的就是益生菌了。 什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益的一类菌群，可以帮助宿主对抗肠道中的有害菌，促进食物消化吸收等。目前常见的益生菌主要有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、古典乳杆菌等，它们主要存在于人类的道中。 益生菌的作用 益生菌的作用主要有以下几点： 1.维护肠道健康：益生菌能够与肠道中的有害竞争营养，使有益菌群在肠道中占据主导地位，防止有害菌细胞的繁殖，从而维持肠道菌群平衡。 2.促进力：益生菌能够...