什么是益生菌？ 益生菌可以被定义为自然生物体内，起到对宿主身体健康具有益处作用的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在人体内，益生菌是肠道微生态系统的构成成分之一，对人体额健康有着很重要的作用。 益生菌的好处 益生菌对人体的好处是多方面的。 1.改善肠道微生态平衡 肠道内有大量的微生物群落，如果微生物数量不平衡，会影响到人体的健康。益生菌可以促进肠道内益生菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，维持肠道内菌群的稳定，保护肠道免受原体。 2.促进营养物质吸收 益生菌对促进人体吸收营养物质起到了很好的作用。肠道内的益生菌可以产生酸性物质，使肠道环境保持在一定的酸性程度，促进营养物质的吸收和利用。同时，益生菌也可以分解食物...