什么是益生菌？ 益生菌，又称“好菌”，是指对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道内菌群的平衡，增强，消化食物等。一般来说，它可以分为乳酸菌和双歧杆菌两种。 为什么需要补充益生菌？ 很多人的肠道内菌群失衡，导致肠胃不适，容易，暗沉等。此时补充益生菌可以调整肠道菌群，有效改善这些问题。此外，促进肠胃蠕动，促进消化吸收也是补充益生菌的好处。 如何选择益生菌产品？ 市面上有很多不同的益生菌产品，如口服药片、饮料、发酵食品等。选择时应注意以下几点： 菌种是否准确明确，需要选择两种以上积极的菌株。 保质期是否合理，一般来说，建议选择保质期较短的产品，以免开封后数量减少。 产品的来源是否可靠，好选择大品牌或口碑较好的产品...