什么是益生菌 益生菌既是一种“好菌”，又被称为“保健菌”或“益生元”。它是指在人体内能够生长、繁殖并对人体产生健康效益的一类生物。益生菌对人体的健康有丰富的帮助，可以提高力、促进消化、肠、降低、激活代谢、改善等作用。 为什么需要益生菌 在人体内存在着大量的，其中有很多种菌是对人体有益的。然而，随着生活环境、饮食习惯的改变，人体内有益菌种的数量会逐渐减少，而一些有害菌种会逐渐增多。科学研究表明，大多数慢性如肠、性肠等都与肠道菌群的不平衡有关，而补充益生菌是调节菌群平衡的有效手段。 益生菌的功效 按照不同的益生菌菌种分类，其功效也会有所差异。例如，常见的双歧杆菌可以增强力、促进消化、、减轻反应；而乳酸菌可以调节肠道微生态，抑...