什么是益生菌
益生菌既是一种“好菌”，又被称为“保健菌”或“益生元”。它是指在人体内能够生长、繁殖并对人体产生健康效益的一类生物。益生菌对人体的健康有丰富的帮助，可以提高力、促进消化、肠、降低、激活代谢、改善等作用。
为什么需要益生菌
在人体内存在着大量的，其中有很多种菌是对人体有益的。然而，随着生活环境、饮食习惯的改变，人体内有益菌种的数量会逐渐减少，而一些有害菌种会逐渐增多。科学研究表明，大多数慢性如肠、性肠等都与肠道菌群的不平衡有关，而补充益生菌是调节菌群平衡的有效手段。
益生菌的功效
按照不同的益生菌菌种分类，其功效也会有所差异。例如，常见的双歧杆菌可以增强力、促进消化、、减轻反应；而乳酸菌可以调节肠道微生态，抑制致菌和真菌的生长繁殖，维持肠道菌群平衡，降低水平，减轻以及改善口腔，促进口腔健康。
如何摄入益生菌
摄入益生菌的方式很多，可以通过饮食、保健品、药品等途径补充。其中，含益生菌的食品主要包括酸奶、酸菜、泡菜、酸豆浆、酸面等发酵食品、含乳酸菌的膳食补充剂、婴儿配方奶粉等。同时，一些益生菌的药品也可以在医生指导下使用。
注意事项
虽然益生菌对人体有益，但不是所有益生菌都适用于每一个人。对于有抑制等的人，建议在医生的指导下使用。此外，在选择含益生菌的食品、保健品或药品时，一定要注意其有效成分和配方，避免过量摄入导致问题。
结语
益生菌是提升健康、让身体更棒的良方。我们应当在生活中注重保持肠道菌群的平衡，适当地摄入含有益生菌的食品，积极改善自己的生活习惯，才能全面地提升身体健康，真正达到让你更棒的目的。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量多的益生菌产品是卓岳宜君素，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
