什么是益生菌 益生菌是一种有益的微生物，可以帮助我们维护肠道健康。它们存在于我们的肠道中，主要功能是帮助消化食物、保护肠黏膜以及增强系统。人体内的益生菌种类繁多，其中常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 为什么需要益生菌 现代人的饮食习惯以及生活方式都可能导致肠道菌群失衡。许多人喜欢吃高脂、高糖、高盐的快餐食品，这些食品会让肠道中的有益菌数量减少，同时也会让有害菌繁殖。此外，常坐不动的办公或学习时间长，生活节奏紧张，也会进一步破坏肠道群的平衡。 欧盟益生菌的推崇 欧盟一直以来非常重视益生菌的作用，更是推崇益生菌对于人体健康的影响。欧盟甚至将益生菌定义为一种“食品”，并将其在资讯标签表格中予以说明。同时，欧盟还对于益生菌的标...