什么是益生菌
益生菌是一种有益的微生物，可以帮助我们维护肠道健康。它们存在于我们的肠道中，主要功能是帮助消化食物、保护肠黏膜以及增强系统。人体内的益生菌种类繁多，其中常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
为什么需要益生菌
现代人的饮食习惯以及生活方式都可能导致肠道菌群失衡。许多人喜欢吃高脂、高糖、高盐的快餐食品，这些食品会让肠道中的有益菌数量减少，同时也会让有害菌繁殖。此外，常坐不动的办公或学习时间长，生活节奏紧张，也会进一步破坏肠道群的平衡。
欧盟益生菌的推崇
欧盟一直以来非常重视益生菌的作用，更是推崇益生菌对于人体健康的影响。欧盟甚至将益生菌定义为一种“食品”，并将其在资讯标签表格中予以说明。同时，欧盟还对于益生菌的标签进行了限制和规范，使得食品生产商和消费者都能更好地了解和使用益生菌食品。
益生菌的主要来源
有很多食品中都富含益生菌，包括酸奶、酸奶饮料、纳豆、酸菜、酵素乳、淀粉乳等。此外，还有很多益生菌的配方保健品，具有调节肠道菌群、增强力、改善道等功效。
益生菌的服用方式
对于想要服用益生菌的人，好选择质地柔软、容易消化的食品，并注意控制食用量。对于高敏感、食物等人群，应先咨询医生后再进行服用益生菌。
总体评价
欧盟非常热衷于益生菌，这是因为科学证据表明，益生菌对于肠道健康、系统、营养吸收等方面都非常有益。如果您正处于肠道失调、力下降、营养不良等问题，选择益生菌或者含有益生菌的食品，将是一个不错的选择。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网领先水平。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
