什么是？ 是指排便间隔时间较长、排出的粪便量少、质硬、不易排出或排便困难的症状，常伴随肠胃，个人排便周期长达三到四天或更多天。太久会受到很多健康方面的影响，如紊乱、力下降、圆肠症等并发症。是非常普遍的问题，尤其对于成年人经常出现。 成人的原因 成人有很多原因，其中常见的原因是饮食不合理和生活方式不规律。吃不够纤维和水分、吃过多加工食品、缺乏运动和常规排便都可能导致。除了这些因素，还有一些理性原因也可能导致，如结肠、肛裂、直肠脱垂、等，需要及时去医院就诊。 什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的微生物，可以从食物中摄取或者在一些保健品中补充。在人类或者动物的肠道内生长繁殖，有益于维持肠道内平衡，促进肠道蠕动及消化吸收的正常运作。...