什么是益生菌？ 益生菌是一种益生元，是一种有益于人体健康的微生物。它们存在于我们的肠道中，有助于维护肠道微生物群落的平衡，并在、营养和代谢方面发挥重要作用。 如何影响营养吸收？ 营养吸收是我们获得健康营养的关键。益生菌对营养吸收有着积极的影响，主要有以下几个方面： 1. 改善肠道健康 益生菌可以维护肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，防止肠道等问题。当肠道环境更加健康时，营养的吸收就会更加高效。 2. 帮助分解食物 益生菌有助于消化和分解食物中的纤维素和多糖体。这些物质如果无法转化或分解，就会妨碍人体营养物质的吸收。因此，益生菌可以促进食物中的营养物质转化为人体需要的形式，更加易于吸收。 3. 提高钙、铁、锌的吸收率...