喝益生菌会困 益生菌是指一些对于宿主有益的微生物，可以维持人体健康。益生菌有明显的益处，比如可以调节肠道菌群、提高力、肠道等。但是，近些年来，越来越多的人发现，喝益生菌，尤其是喝乳酸菌饮品之后，会感觉非常困倦，甚至打起了瞌睡。这是为什么呢？ 不同益生菌的作用 首先，我们需要知道不同种类的益生菌在人体中的作用是不同的。目前市面上益生菌产品主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。乳酸菌比较容易生长繁殖，可以提高肠道酸度，抑制有害菌的生长。而双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等则可以增强肠道力、调节肠道菌群等。所以，在选择益生菌饮品时需要根据自己的需求选择。 益生菌的代谢产物 益生菌在人体内生长繁殖的同时，也会产生许多代...