什么是益生菌？ 益生菌是一种“好菌”，可以帮助我们维持肠道系统的健康，促进营养物质的吸收。益生菌也被称为益生元、益生菌菌，能够生长在我们的肠道内，帮助我们消化食物，和缓解、等消化系统。 益生菌对身体健康的益处 益生菌在人体内大量生长繁殖可调节肠道菌群平衡，防止有害菌的滋生，同时还能够降低、甘油三酯等，在方面也有帮助。此外，益生菌还可以增强人体系统，促进肠道黏膜屏障，降低和等的发生率。 什么情况下需要补充益生菌？ 当人体肠道的菌群失调时，需要通过补充益生菌来维护菌群平衡。例如使用抗生素抑制有益菌的生长，或是饮食不健康、压力等因素影响到肠道健康时，都可以考虑补充益生菌。 不同类型益生菌的区别 市面上的益生菌产品类型繁多，常...