益生菌好健康吗(益生菌:健康的小助手)
什么是益生菌?
益生菌,又称为“好菌”,是指种类多样、数量众多,在人体内居住且有益于人类健康的微生物。益生菌包括各种、酵母等微生物,它们居住在肠道、、口腔等人体部位。益生菌种类多样,常见的包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
益生菌对身体有什么好处?
益生菌在人体内能够产生多种有益物质,其中包括:
有利于维持肠道菌群平衡,避免有害菌滋生导致
增强肠道系统,促进对原菌的抵御能力
帮助人体消化食物,促进营养吸收
降低、控制、、减少压力等
除了上述好处外,益生菌还能通过调节人体生理机制,儿童、乳糜泻等症。
什么时候需要补充益生菌?
有些人由于饮食不规律或长期服用抗生素等原因,身体内的益生菌数量严重不足。这时...