什么是益生菌？ 益生菌是一类对人体有益的微生物，主要存在于我们体内和食物中。它们能够调节肠道微生态平衡，增加人体内有益菌群占比，从而发挥一系列的生理功能。 提高力 益生菌作为一种生理代谢活跃的微生物，可以促进诸如、对流细胞、巨噬细胞等细胞的增加。益生菌还可以促进人体内系统抗体的生成。因此，人体摄入益生菌可以提升人体力，和。 促进消化 益生菌参与调节肠道微生态平衡，促进肠道蠕动、排泄宿便、维护肠道通畅。同时，益生菌可以分泌酸性物质，抑制有害菌的生长繁殖，使肠道内不利菌群减少，从而促进食物消化和营养吸收。因此，益生菌对和改善、、肠等有明显效果。 其他功效 除了提高力和促进消化之外，益生菌还有很多其他的生物学效应。例如：在宿...