为什么儿童需要摄入益生菌？ 儿童的身体系统不断发育，正处于发育阶段，因此更容易受到和的侵袭。益生菌可以帮助维护肠道健康，加强系统，提高身体，从而降低的风险。此外，益生菌还可以促进食物消化和吸收，维持肠道平衡，和等肠道问题。 益生菌摄入的来源 益生菌可通过饮食及营养补充剂摄取。食品来源包括：酸奶、发酵的乳制品（比如酸奶、酪乳和乳酸菌发酵的奶酪）、酸菜、泡菜、味噌汤、酱油等。营养补充剂包括：益生菌胶囊、粉末或液体。 如何正确选择和食用益生菌食品和补充剂？ 1. 选择富含益生菌的食品：优先选择发酵过的乳制品，比如酸奶；或者是添加了活性益生菌的食品。 2. 选择合适的益生菌补充剂：选择适合年龄的益生菌产品，建议选择膳食营养素标准...