什么是益生菌？ 益生菌也称为有益菌或好菌，它是指能够在人体肠道内生长繁殖，对人体有益的微生物。这些微生物能够调整肠道微生物群落的平衡，有助于促进营养物质的吸收，增强身体力，并且有助于防肠道。 人体肠道内有哪些益生菌？ 人体肠道内有许多种益生菌。按照菌属可以分为乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等等。具体的益生菌种类如下： 乳酸杆菌 乳酸杆菌是一种在人体肠道内比较常见的益生菌，其属于革兰氏阳性菌，又称为产酸杆菌。它能够分泌乳酸以及一些酸，调节肠道PH值，从而阻止原菌的滋生。此外，乳酸杆菌还能降低，防止肠道，促进营养物质的吸收等。 双歧杆菌 双歧杆菌也是一类常见的益生菌，属于革兰氏阳性菌，又称为嗜酸杆菌。这种菌能够促进人体对钙质以...