什么是益生菌？ 益生菌是一种活跃在人体肠道内的有益微生物，也被称为肠道菌群、肠道微生物群落。 益生菌可以帮助促进肠道健康，例如： 帮助消化食物 抑制有害微生物的生长 增强系统功能 近，益生菌还受到了者的关注，因为有人认为摄入足够的益生菌可以帮助减轻体重。 益生菌能吗？ 目前，益生菌的研究还不充分，但有一些初步的证据表明，益生菌可能与体重控制有关。 一项发表在国际期刊上的研究发现，服用一种名为Lactobacillus gasseri的益生菌菌株的人们在12周内平均减轻了4%的体重和3%的腰围。 另外，还有一些研究显示，人士的肠道微生物群落与瘦身人士不同，这表明影响体重的因素可能与肠道微生物...