益生菌是什么 益生菌是一种对人体有益的微生物，主要生长在人体的肠道内，可以帮助维护肠道健康。益生菌分为多种，例如酸奶中的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等。 益生菌的作用 益生菌可以在人体肠道内发挥多种作用。首先，它们可以协助消化食物并吸收养分，同时帮助人体系统抵御原体和外来的侵袭，从而避免患上很多。 同时，益生菌还能够减少肠道内有害的数量，促进人体肠道内的微生物相对平衡，从而防止多种肠道的发生。另外，益生菌还可以缓解和等消化系统的症状，从而提高人体的整体健康水平。 哪些人需要补充益生菌 每个人的身体情况不同，有些人自己身体内的益生菌数量可能不足，需要通过外部摄入来得到补充。下面列举一些需要补充益生菌的人群： 长期服用抗生素的...