益生菌及其功效 益生菌是指对身体有益的，它们居住在人类肠道中，维护着我们的消化系统健康，帮助我们消化食物、产生营养素并保持肠道内菌群平衡。这些菌群有助于抑制有害的生长，肠胃不适和。近年来，越来越多的人认识到益生菌的重要性，并将其作为保持身体健康的重要工具。 期间可否食用益生菌？ 期间，许多人都追求快速的效果。但是，并不仅仅是节食和锻炼，还应该注意维持身体正常的生理功能和微生物群落平衡。而正是因为益生菌能够维持肠道健康，所以期间同样可以食用益生菌。事实上，一些新研究已经证明了益生菌可能对产生积极的影响。 益生菌如何帮助人们？ 首先，益生菌能够抑制人体对某些高热量、高脂肪食物的渴望。例如，一项研究表明，饮用经过特殊处理的...