什么是益生菌？ 益生菌是利用活菌或菌体制品（或二者的组合）以适当的剂量和方式供给宿主时有益于宿主健康的微生物。我们身体内有数千亿的微生物群体，有些是有益于我们身体健康的，有些则对我们的身体健康有害。而益生菌就是其中一类有益于我们身体健康的微生物群体。 为什么益生菌能助力增肥？ 益生菌可以通过帮助调节肠道微生态平衡，促进肠道蠕动、增加、提升营养物质吸收等多种方式助力增肥。 如何通过益生菌助力增肥？ 1.选择适合自己的益生菌 不同的益生菌对于增肥的效果会有所不同，因此选择适合自己的益生菌非常重要。 2.合理选择食物 食物种类和数量对于增肥非常重要，要避免过度节食和选择没有营养的食物。 3.坚持锻炼 锻炼有利于增强肠道...