什么是益生菌? 益生菌又称为“好菌”，是一种有益于人体健康的微生物。 益生菌是一类在人体内生长、繁殖的微生物，包括各种乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌群不仅能够在肠道内产生乳酸和其他有益物质，增强肠道的酸碱平衡，还能够控制肠道内有害的生长，维持肠道的健康状况。 益生菌对人体健康的影响 益生菌作为人体内的“好菌”，可以对人体健康产生多种正向影响，下面对一些主要的作用进行介绍： 1. 提高力：益生菌能够促进肠道内的细胞生成和分泌，增强人体自身的力。 2. 改善肠道环境：益生菌能够调节肠道的pH值和酸碱度，提高肠道内益生菌的数量，抑制有害菌的繁殖，从而保持肠道环境的稳定。 3. 提高营养吸收：益生菌能够分解肠道内的食物残...