什么是益生菌？ 益生菌通常指的是对人体具有益处的微生物，包括常见的菌群有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们存在于人体的肠道中，可以帮助人体消化食物、维持肠道菌群的平衡、提高力、等。 益生菌对身体有哪些保护作用？ 益生菌对身体有多种保护作用，包括： 提高力：益生菌可以调节人体的系统，增强对抗、、等的能力。 维持肠道平衡：益生菌可以在肠道内形成一种保护性屏障，防止有害菌群滋生，从而维持肠道菌群的平衡。 改善消化：益生菌可以分解食物中难以消化的成分，促进营养吸收。 ：益生菌可以多种，例如、、肠、性肠等。 哪些人群需要补充益生菌？ 补充益生菌一般适用于以下人群： 长期使用抗生素的人：抗生素除了杀死菌外，...