什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道菌群平衡和健康。 为什么要摄入益生菌？ 肠道是人体大的器官，肠道菌群的健康状况直接影响我们的身体健康。常年饮食不规律、易或者长期服用抗生素等情况下，会破坏肠道内菌群平衡。此时，适量摄入益生菌可以帮助恢复肠道健康。益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，促进消化吸收，增强体质力，并且。 什么时候吃益生菌适合？ 益生菌不是，也不是药，而是一种食品，可以随时食用。但是，对于不同人群来说，适合食用的时间略有不同。 早上空腹吃益生菌 早上空腹吃益生菌可以起到一定的促进肠道蠕动和清理作用，因为此时道还没有食物，益生菌能够更快地到达小肠。特别是对于时间不规...