益生菌是什么 益生菌指的是能够进入人体后产生益处的一类活性微生物，主要存在于人体肠道内，其中Lactobacillus和Bifidobacterium两种菌群是最常见的益生菌。除了存在于肠道内的益生菌外，一些食物中也含有丰富的益生菌，如酸奶、酸菜、酒酿等。 为什么摄入益生菌 人体内的肠道是一个庞大而充满活力的微生物群体，正常情况下肠道内各类微生物相对平衡。但当人体受到外界环境、饮食、药物等因素的影响，肠道内微生物群体易出现失衡，比如菌群数量减少、病原菌增加等，这时就需要摄入益生菌来帮助卫生菌群恢复平衡。 另外，一些因素也会对人体免疫系统产生负面影响，如抗生素、化疗等药物会破坏肠道内微生物群体平衡，孕妇、老年人等人群易受到感染...