什么是益生菌 益生菌，也称为益生元，是一种有益于人体的微生物。它们属于一类细菌，可以帮助维护肠道内的菌群平衡。这是非常重要的，因为肠道内的菌群可以影响消化和免疫系统的健康。 益生菌的功效 益生菌有很多功效，其中一些是： 帮助消化: 益生菌有助于分解食物和吸收营养物质，可以帮助提高胃肠道功能。 维护肠道健康: 益生菌可以帮助维持众多肠道菌群的平衡，并对细菌感染起到一定的防御作用。 提高免疫力: 通过维持肠道菌群的平衡，益生菌可以增强我们免疫系统的功能，抵抗很多感染和疾病。 抗过敏作用: 已有研究证明，益生菌可以抑制过敏反应，特别是在儿童食用后，会有明显的过敏反应降低。 预防乳糖不...