什么是益生菌？ 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，它们可以在人体内定植，通过调节肠道微生态环境，提高人体免疫力、促进消化等方面发挥作用。 益生菌的分类 益生菌按照不同的分类方式，可以分为多种不同类型。按照功能特性可分为：增强免疫力的益生菌、促进消化的益生菌、改善肠道菌群平衡的益生菌等。按照名称来源可以分为菌种名称、可以区分其来源的菌种命名等。 益生菌的作用 益生菌主要通过以下方式发挥作用： 维持肠道菌群平衡：人体肠道内有数量巨大的细菌，它们可以合成人体无法合成的物质、从食物中提取有用成分，同时防止病原微生物的侵袭。 提高免疫力和预防疾病：肠道的健康状态与人体免疫系统的功能息息相关，益生菌可以通过增加肠道中的有益菌而产...