什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的一类微生物，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够帮助人体消化，促进营养吸收，同时还能够增强免疫力，预防疾病的发生。 为什么要在减脂期间摄取益生菌？ 在减脂期间，人们常常需要通过控制饮食和运动来减少体重。不过，这些措施可能会对肠道菌群造成影响，导致菌群失衡，进而影响身体的代谢和健康。因此，摄入适量的益生菌可以帮助恢复肠道健康，增强身体对抗减重过程中的应激反应。 推荐的减脂期间使用的益生菌种类 常见的益生菌种类有很多，以下是几种推荐的减脂期间使用的益生菌种类： 乳酸菌 乳酸菌是一种常见的益生菌，可以抑制有害菌的生长，维持肠道正常菌群的平衡，促进消化吸收。此外，乳酸菌还可以加强...