什么是益生菌 益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们在人体肠道中生存繁殖，能够调节人体肠道微生态平衡，增强人体免疫力，预防和治疗许多疾病。益生菌主要存在于酸奶、乳酸菌饮料、豆浆、酸菜等食品中。 益生菌的功效 1.促进消化吸收: 益生菌能够分解食物，帮助人体消化吸收，改善便秘、腹泻等消化问题。消化不良、胃病、肠病等患者经常服用益生菌能够明显改善症状。 2.增强免疫力： 人体肠道是免疫系统的重要组成部分，益生菌通过调节肠道微生态平衡，增强肠道屏障功能，抵御有害细菌和病毒的入侵，提高机体免疫力，预防和治疗感冒、过敏、炎症等疾病。 3.降低血脂血糖： 多项研究表明，益生菌对血脂和血糖有降低作用，能够预防糖尿病、高血压等疾...