缺乏益生菌对健康有何危害？ 作为医生，我相信大家对益生菌并不陌生。益生菌是一种可以帮助维持肠道菌群平衡的微生物。而这些益生菌对于人类的健康也有着很大的影响。相对于高热量、高脂肪的食物，摄入足够的益生菌可以保护我们的肠道健康，改善我们的身体状况。今天，我将为大家介绍缺乏益生菌对健康有哪些危害。 习惯性便秘 益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化。常规饮食中缺乏益生菌，则容易导致多种肠道问题，其中最常见的就是习惯性便秘。由于肠道中没有足够的益生菌帮助我们正常消化，便秘会导致胃部不适甚至肠梗阻。久而久之，这些消化问题会损害我们的胃肠道健康。因此，平时应该注意调节饮食，摄入足够的益生菌来避免习惯性便秘的发生。 免疫力下降 免疫力是人体对...