益生菌有益健康？医生献策！ 益生菌是指对人体有益的微生物群落。它们可以在人体内繁殖或经由食物摄入进入消化道。不同类型的益生菌具有不同的功效，比如可以增强肠道的免疫力、改善肠道微生态平衡、促进消化、预防便秘等。最近几年，益生菌在保健领域备受瞩目，不少人通过食用益生菌制品为自己的健康加分。那么，医生总开益生菌好不好呢？ 益生菌对健康有何益处？ 益生菌可以影响宿主肠道内菌群结构和菌群代谢，通过多种途径对人体健康产生积极影响。下面是益生菌常见的健康益处： 维持肠道健康。益生菌能够与有害菌竞争营养物质和粘附肠道上皮细胞，形成对抗菌群，保护肠道健康。 促进食物消化吸收。益生菌能够分泌多种酶类、氨基酸和多肽等有机物，促进...