什么是益生菌 益生菌，又称“友善菌”，是指与人体共生的某些微生物群体，包括多种和酵母菌。它们可以生长在人体内部以及外部的各种环境中，例如肠道、和口腔等。益生菌能够对人体产生多种有益的作用，而且不会引起任何的或不适。益生菌也是一种重要的生物手段，可以在人的消化系统内修复和保护肠道微生态平衡。 益生菌的分类 益生菌的分类主要以其菌种种类为基础，不同的菌种具有不同的特点和功能。以下是常见的益生菌分类： 乳酸菌类： 乳酸菌属于革兰氏阳性菌，产生乳酸并能降低肠道pH值。它们常见于典型的发酵食品中，例如酸奶、酪梨、红酒醋等。 双歧杆菌类： 双歧杆菌是一种革兰氏阳性菌，属于肠道健康菌里的佼佼者。当肠道内缺乏双歧杆菌时，人...