介绍 郑奶奶是一位养生达人，她常常在朋友圈分享自己的健康经验。其中受欢迎的就是她对益生菌的推崇。她坚信益生菌可以为健康加分，并且每天都会吃一些富含益生菌的食品。那么，什么是益生菌呢？ 什么是益生菌？ 益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，它们能够寄生于人体肠道内，帮助人体吸收营养，促进肠道健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。这些益生菌可以通过食物或保健品的形式摄入。 益生菌的功效 益生菌有很多种功效，下面列举几个比较常见的： 促进肠道健康：益生菌能够降低肠道内有害菌的数量，保持肠道平衡，避免、等肠道问题。 增强力：肠道是人体系统的重要组成部分，而益生菌能够增强肠道能力，帮助身体对抗、的侵袭。...