什么是益生菌? 益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，在人体内可以生长繁殖并产生有益的代谢产物。它们可以帮助维持生理平衡，增强力，有助于调节肠道菌群，促进消化和营养吸收等。益生菌可以由食品和保健品等渠道获得。 为什么需要益生菌? 人体内有大量的群落存在，其中不乏一些对人体有害的。益生菌可以帮助抑制这些有害的生长，使人体内的微生物群落更加平衡，有助于改善多种健康问题。另外，一些研究表明，益生菌还可以对抗、心、等。 如何选择益生菌? 选择益生菌应注意以下几点: 菌株的种类:不同类型的益生菌都有不同的作用，应根据自身需求选择菌株。 数量和质量:含菌量多、质量好的产品更为可靠。 添加物:应尽量选择无添加物或添加物...