什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体有益的，多属于乳酸菌和双歧杆菌等，与人体的肠道和系统密切相关。通过食用益生菌可以增加肠道菌群多样性、改善肠道健康、增强力。 为什么需要摄入益生菌？ 我们身体内存在着多种类型的肠道，其中一些是致菌，但大部分都是有助于人体健康的益生菌。肠道益生菌可以协助消化、吸收营养、保持肠道通畅和，同时也可以调节系统、减少反应和。 适合儿童和成人食用的益生菌 目前市面上有很多适合儿童和成人食用的益生菌品牌，常见的包括： 双歧杆菌：对肠道有益，可提高力，维持肠道菌群平衡。 乳酸菌：可减少对人体有害数量，维护肠道环境，增强力。 酵母菌：可促进肠道蠕动，维持肠道菌群平衡，改善不适症状。 这些...