益生菌的功效及来源 益生菌是指一种益于人体健康的微生物，它能够通过改善肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收，增强人体力等作用而受到广泛关注。益生菌既可以通过食物中摄入，也可以通过益生菌制剂的补充方式摄入。 为什么有些人无法有效吸收益生菌？ 尽管很多人喜欢通过益生菌制品来补充益生菌，但是有些人都无法吸收益生菌，主要的原因就是人体自身的肠道环境无法让这些微生物生根发芽，长期存活。而且，一些益生菌经过加工后，其数量可能会被破坏掉，导致其功效降低，终无法起到预期的作用。 如何正确使用益生菌制品 使用益生菌制品需要注意以下几点： 选择适合自己的益生菌 按照说明书使用 建立健康的肠道菌群环境 饮食保健，不吃刺激性食物...