什么是益生菌？ 益生菌，也称为“良性菌”，是一种可以生长在肠道内的友好微生物，能够维持肠道内的正常微生物群落，并促进肠道内营养物质的吸收和消化。 人体内有数万亿个微生物，其中大部分分布在肠道内。良性菌可以与肠道内其他有益菌协同作用，协调菌群平衡。当身体失去平衡或接触有害时，益生菌可以识别它们并清除它们，从而加强系统的力量。 益生菌的好处 益生菌具有多种好处，如： 促进肠道消化和吸收营养物质 和 增强力 缓解反应 降低和水平 由于这些好处，越来越多的人开始关注益生菌的摄入，并在日常饮食中增加益生菌的摄入量。但是，人体内的益生菌数量非常庞大，也非常多样化，因此正确的使用益生菌非...