老张健康益生菌 老张已经年过七旬，但身体仍然健康，并且经常参加各种体育运动。许多人看到老张如此精神矍铄，都不禁问他的保健秘诀是什么。老张告诉他们，保持健康的关键是坚持健康的生活方式，而其中的重要组成部分就是摄入适量的益生菌。 益生菌，也称为“好菌”，指的是对人体有益的微生物菌种。人体表面和内部都有大量的微生物生活着，其中有很多都是对人体极其重要的益生菌，它们可以帮助人体消化、吸收食物，也可以降低体内有害菌的数量，从而帮助人体保持健康。 老张在饮食方面，注重膳食均衡，吃的食物种类繁多，常吃含益生菌的食物，比如酸奶、醇酸乳等。此外，老张也会定期食用益生菌制品，比如含有大肠杆菌、双歧杆菌等益生菌的保健品。 这些做法都可以为老张提供充...