什么是益生菌？ 益生菌是指能够活跃于人体内，并对人体有益的。与之相对的是致菌，它们会给人体带来或不良反应。益生菌存在于各种发酵食品、人饮食中的乳酸菌、双歧杆菌等，以及益生菌制剂如口服胶囊、冲剂等。 肠道对益生菌的吸收能力 肠道能否吸收益生菌是一个备受争议的话题。实际上，肠道可以摄取、代谢和利用多种营养素，包括蛋白质、短链脂肪酸等。益生菌和其他在肠内的生长受多种因素影响，包括肠道环境、饮食习惯、状态等。 在益生菌制剂的摄入方式方面，口服胶囊、冲剂等形式被广泛认为是能够有效提供益生菌的摄入量，但肠道吸收能力仍存在争议。一些研究表明，肠道可以吸收益生菌，这些会在肠道内活跃生长，发挥各种有益作用。 然而，另一些研究表明，肠道对益生...