益生菌能增加体重吗？ 益生菌是一种能够为人体带来益处的微生物，常见于酸奶等发酵食品中。虽然它们经常被用于帮助消化和加强系统，但是否有可能益生菌也有助于体重增加呢？下面我们来探讨一下这个问题。 什么是益生菌？ 益生菌是在我们的消化道内生长的有益微生物。事实上，人体内的益生菌数量要比正常数量多得多。它们可帮助我们消化食物、保持消化道运转平稳，并抑制有害菌。尽管我们可以从多种食物中获得益生菌，但酸奶、发酵食品和益生菌补充剂是常见的来源之一。 益生菌与体重控制之间的联系 多年来，研究者一直在探索益生菌与体重控制之间的关系。虽然实验结果并不总是一致，但有很多研究显示了益生菌能够对体重增加产生正面影响。其中一项研究针对超重和的人群，发...