什么是肠道益生菌？ 肠道益生菌，是指存在于人体肠道内的有益微生物。它们可以维持肠道健康、帮助人体消化食物、维持消化道平衡。正常人肠道内共有400-500种不同的菌群，其中某些菌群就是我们常说的益生菌。 益生菌的功效 肠道益生菌在肠道内具有重要的作用，如： 协助人体消化食物，并保护肠道粘膜，防止致微生物入侵。 帮助人体合成维生素和其他营养物质，如维生素B12等。 影响人体系统的发育和功能。 调节肠道内菌群平衡，维护肠道内生态环境。 减轻和肠道，如、、性肠等。 常见的益生菌种类 在肠道益生菌中，有一些微生物被认为对人体健康特别有益。以下是常见的益生菌种类： Lactobacillus aci...