什么是益生菌？ 益生菌，是指有益于宿主健康的微生物群落，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够在肠道内生长繁殖，促进食物消化吸收、维持肠道微生态平衡、增强力等。由于现代人生活方式及饮食习惯的改变，益生菌的摄入逐渐不足，因此补充益生菌已经成为了现代健康生活不可或缺的部分。 益生菌的作用有哪些？ 益生菌对人体具有以下作用： 促进肠道蠕动，增强肠胃功能。 调节肠道菌群平衡，防止有害生长扩散。 分泌有益物质，如物质、发酵产物等，有助于抑制致菌的生长。 提高力，促进身体健康。 改善、等问题。 缓解、等肠道问题。 常见的益生菌种类有哪些？ 常见的益生菌种类有以下几种： 乳酸菌：主要...