什么是益生菌 益生菌是一种对人体有益的，它们能够定居在人体肠道或者其他部位，并通过一定的代谢和生理活动来调整人体内菌群的平衡，保持肠道健康。 为什么需要益生菌 人体内有大量，其中有一部分是对人体有益的菌群。它们在肠道内生活，帮助人体消化食物、合成维生素、抵御有害的入侵等。但是现代生活中，人们饮食习惯不规律、压力大、应用频繁等因素会影响肠道内菌群的平衡，导致有害菌种增多，肠道健康出现问题。此时就需要通过摄入益生菌来恢复菌群平衡，维护肠道健康。 益生菌的作用 益生菌的主要作用是调节肠道菌群平衡，维护肠道健康。具体表现在以下几个方面： 促进食物消化吸收：益生菌在肠道内定居并繁殖时，能够分解食物中难以消化的成分，并帮助人体吸收营...