什么是膳食益生菌 膳食益生菌是指存在于食物中，能够在人体内生存并产生益处的微生物。常见的膳食益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物可以通过食物进入人体内，定植在肠道中，与肠道内的其他微生物共同发挥益生作用。 膳食益生菌的作用 膳食益生菌主要作用于肠道，具体表现在以下几方面： 促进肠道健康：膳食益生菌可以增强肠道黏膜屏障功能，促进肠道黏膜细胞再生，防止有害菌入侵肠道。 提高力：膳食益生菌可以刺激肠道系统的发育和功能，增加球蛋白的产生，提高人体力。 调节肠道菌群平衡：膳食益生菌可以抑制有害菌的生长，增加肠道另一类有益菌双歧杆菌的数量。 促进营养吸收：膳食益生菌可在人体内分解食物中难以消化的纤维素等物质，促进...