益生菌是什么? 益生菌是指对宿主有益的微生物。这些微生物可以通过定居在肠道内，维护人体内菌群平衡，抑制有害菌繁殖，增强体内力等多种方式帮助人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等。 益生菌对人体的好处 1.帮助人体消化吸收养分 益生菌可以在肠道内促进食物的消化和吸收。当肠道缺乏益生菌时，会使得营养素难以被消化和吸收，从而导致营养不良等问题。益生菌可以促进肠道的蠕动，增加肠道内有益菌群的数量，从而提高营养物质的吸收率。 2.增强力 在肠道内生长的益生菌可以抑制原菌的生长，保护宿主肠道和全身系统的健康。此外，益生菌还可以刺激系统的反应，增强人体对的抵抗能力。 3.缓解 是指肠道蠕动缓慢，粪便排出困难的症状。益生...