重塑肠道菌群，从选择正确益生菌开始 益生菌作为一种有益于人体肠道健康的微生物，被广泛应用于食品、保健品以及医药领域。目前市场上的益生菌品种繁多，消费者应该如何选择正确的益生菌呢？在选择之前，需要知道什么是益生菌，它的功效以及如何使用。 什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益、可以在肠道内定植并生长的一种微生物群体，可以通过调节肠道菌群、增强能力等多种方式起到维护肠道健康的作用。 益生菌的功效 益生菌可以促进肠道蠕动，促进食物消化吸收；调节肠道菌群，遏制有害的繁殖，增加有益数量；增强力，降低的风险等多种作用，可以起到维护肠道健康，增强身体的功效。 如何选择正确的益生菌 在选择益生菌时，需要关注菌株种类、活菌数量以及有效成分...